Charla «CUIDARME PARA CUIDAR»: Autocuidado para cuidador@s con personas dependientes a cargo

Una formación recogida dentro del Programa de actividades del 8M, enmarcada en el ciclo de charlas de "Mujer y Autocuidado" del Ayuntamiento de A Cañiza.

Los contenidos de la charla de mañana  se centrarán en el autocuidado de la persona cuidadora:

• Pedir Ayuda
• La Depresión
• El aislamiento
• La ansiedad
• Manejar el estrés
• Poner límites a los cuidados
• Los sentimientos de culpa

• Son muchas las personas que en estos momentos están cuidando de un familiar próximo que no puede valerse por sí mismo.

• En algunos casos esta circunstancia es breve y temporal y en otros la necesidad de cuidado se prolonga  durante meses y años.

• Cuidar de una persona que no puede hacerlo sola, es una tarea difícil y cansada.

• Por eso hay que prepararse, hay que “entrenarse” física y emocionalmente, para que esto no afecte a nuestra salud.

Para cuidar a otra persona en las mejores condiciones, tenemos y debemos cuidar también de nosotros mismos : “cuidarse para cuidar”.

Nota:  quedamos pendientes de informaros de la nueva fecha de impartición de la charla de prevención de cáncer de mama "APÁLPATE", retrasada el pasado 21 de marzo, por las condiciones meteorológicas muy adversas.